"Avez-vous déjà été tenté(e) par un cocktail spécial détox ? par une recette 100 % détox pour se remettre des excès liés aux fêtes ? mais qu'entend-on exactement par se «détoxifier » l'organisme ? et surtout que recherche-t-on en le faisant ? entre attirance et idées reçues, julia dion, journaliste spécialisée bien-être du magazine elle, nous emmène dans une découverte pleine de surprises de la pratique de la détox et de ses promesses, entre bien-être physique et équilibre intérieur.faire des bactéries de son microbiote ses nouvelles amies, enquiller les bouillons et les jus sans broncher, suivre les conseils avisés des cuisinières naturopathes sur instagram, adopter le jeûne mais intermittent, trouver sa voie, son équilibre, telle est la devise de ce carnet anti-régime, anti-restrictions. pour chacune de ses chroniques pleines de piquant, des illustrations croquent avec malice les grands sujets abordés et le retour d'expérience.

"L'amélioration de la santé humaine est une anomalie à l'échelle de l'évolution.pendant des dizaines de milliers d'années, les humains ne vivaient pas plus de trente ans en moyenne. la grande extension de notre espérance de vie a commencé autour des années 1750 en occident. lente mais continue, elle est principalement due à la désinfection et à une meilleure alimentation. c'est ainsi que, en deux siècles, notre longévité a doublé. depuis 1950, les progrès de la médecine et de la pharmacie ont permis de gagner encore vingt-cinq années de vie.mais, en parallèle, les humains ont fait émerger deux énormes risques, environnemental et comportemental, qui causent les maladies chroniques et rendent possible une rétrogression de la santé humaine. la pandémie de covid-19 n'est pas le fait du hasard. elle est une illustration sévère des dysfonctionnements des sociétés humaines et notamment de leur rapport à l'environnement. le sars-cov-2 est un produit naturel, mais son émergence et sa persistance sont des produits humains.le grand récit de la santé humaine.

"Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !le cahier minceur en version zéro sucre, pour les addict au sucre, les gourmandes et les régimeuses qui veulent minciron le sait, le sucre est l'ennemi numéro 1 de la silhouette, c'est lui qui fait grossir. l'idée ? un programme low carb, c'est-à-dire un programme qui conjugue indice glycémique et charge glycémique, soit la capacité de l'aliment à faire grossir et la quantité de sucre qu'il contient ! objectif : un régime équilibré qui déstocke la graisseau programme- les principes du low carb, avec les indices glycémiques et la charge glycémique des aliments, et leur impact sur la prise de poids- un programme minceur avec 3 semaines de menus low carb adaptés à son profil et à sa charge glycémique optimale, avec des recettes simples et gourmandes- des feuilles de route personnalisées pour composer des repas équilibrés et low carb au quotidien, stopper ses habitudes alimentaires néfastes lorsqu'on est addict au sucre, gourmande ou régimeuse- un programme sport et bien-être pour booster sa perte de poids et sculpter son corps, ainsi que les meilleures méthodes green anti-craquage et cocooning.

"Mettez du soleil dans vos assiettes vegan avec les recettes colorées et gourmandes de the french coconut. au menu des apéros improvisés entre amis, des déjeunes sous la tonnelle, des dîners à la lueur des lanternes et des douceurs d'enfance.partez pour un voyage gustatif avec the french coconut et retrouvez toutes les saveurs provençales et les influences de la cuisine méditerranéenneapprenez à faire vos propres mélanges d'herbes, des huiles infusées ou aromatisées, mais aussi des basiques en version vegan tels que la ricotta, la brousse ou le pesto rossosuccombez ensuite pour des recettes fraîches, faciles, colorées et légères pour toutes les occasions avec : des rouleaux primavera, une salade de tomates multicolores aux nectarines, basilic et vinaigrette au balsamique, des frites de panisse au four et healthy ketchup maison, de la socca pizza, des petits farcis niçois, un tian de légumes, de la glace a la lavande, du melon au beaumes de venise et groseilles...

"Dans le sud de l'inde, le massage shantala fait partie intégrante des premières années de vie de l'enfant. frédérick leboyer nous explique ici pas à pas comment entrer en communication avec le nourrisson par le toucher, comment l'apaiser, calmer les angoisses de sa venue au monde, en prolongeant les sensations du ventre maternel.les semaines qui suivent la naissance sont comme la traversée d'un désert. (...) après la chaleur du sein maternel, après la folle étreinte qu'est la naissance, la solitude glacée du berceau. et puis surgit un fauve, la faim, qui mord le bébé aux entrailles. ce qui affole le malheureux enfant ce n'est pas la cruauté de la blessure. c'est sa nouveauté. et cette mort du monde à l'entour qui donne à l'ogre des proportions immenses. comment calmer une telle angoisse ? nourrir l'enfant ? oui, mais pas seulement de lait. il faut le prendre dans les bras. il faut le caresser, le bercer. et le masser. ce petit, il faut parler à sa peau il faut parler à son dos qui a soif et faim autant que son ventre. dans les pays qui ont conservé le sens profond des choses, les femmes savent encore tout cela. elles ont appris de leur mère, elles enseigneront à leurs filles cet art profond, simple et très ancien, qui aide l'enfant à accepter le monde et le fait sourire à la vie. frédérick leboyer

"Certains traversent l'année sans l'ombre d'un rhume, d'autres attrapent « tout ce qui traîne ». en cause ? la fragilité de nos défenses naturelles contre les microbes. la bonne nouvelle ? il est possible de mieux se protéger contre les maladies, et notamment les virus hivernaux, en soignant son hygiène de vie pour un système immunitaire au top.dans ce cahier, on vous donneles clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : les rôles de l'immunité innée et acquise, mais aussi du microbiote, des globules blancs - les guerriers de notre système immunitaire - et de ses ennemis (virus, bactéries...)des astuces bien-être, douces et naturelles, pour se chouchouter : les tisanes pour l'hiver, des produits à faire soi-même (gel, lingette, spray...), les compléments qui soulagent..le programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : des conseils nutritionnels, des exercices physiques et des astuces pour se détendre et bien dormirles gestes qui protègent : quand on est fragile ou en contact avec des malades, des mesures adaptées, simples mais rigoureuses pour aider à tenir tête aux microbes !

"Une poignée d'irréductibles surnommés les « lyme docteurs » en a fait un problème sanitaire de premier ordre, pourtant sans commune mesure avec sa réalité. éric caumes démontre comment ce phénomène a cristallisé un véritable « mal de société » alimenté par des croyances souvent véhiculées par les réseaux sociaux et certains médias, en contradiction avec des faits scientifiquement établis.ce livre est le témoignage d'un professeur devenu malgré lui un expert supposé de lyme, en raison du nombre de patients qui venaient le consulter, se pensant atteints de cette maladie. en fait, près de 90 % d'entre eux avaient une autre pathologie et beaucoup étaient traités abusivementtémoignage aussi et surtout d'un expert auprès des autorités de l'état, qui a assisté, au sein de ses différentes institutions, à une dérive dont il désigne les responsables, jusqu'à évoquer « un degré de compromission inédit ». il révèle des manoeuvres qu'il qualifie d'intimidation de la part de ces associations de lyme, leurs pressions s'exerçant aussi sur les élus nationauxau prix d'une débauche d'examens inutiles et de traitements inappropriés et parfois dangereux, cette histoire est aussi celle de malades et de personnes en souffrance, victimes d'un manque d'écoute, pris en otages entre des associations, des médecins opportunistes et des politiques inefficaces.

"« ca devient quoi, l'amour, quand l'un des amants tombe malade ? d'un mal incurable dont on ne peut espérer - au mieux - qu'une évolution lente ? qui est le mieux placé pour répondre à cette question ? les neurologues, les chercheurs, les psychologues ? ou, simplement, toi et moi ?sommes-nous encore en mesure de dialoguer, comme si nous étions simplement un couple de gens qui s'aiment ? on croyait, en commençant ce livre, à l'alchimie amoureuse qui transformerait le désir en courage, nos serments en vertu, la peur en espoirpuis la catastrophe est arrivée : en mars 2020 le monde entier est tombé malade. plus d'amour, partant plus de joie dit la fontaine à propos de la peste. devons-nous, enfermés, nous résigner à vivre dans un monde sans amour ? le monde est-il tombé malade de son manque d'amour ? » malgré la maladie de catherine, malgré l'épidémie de covid-19, catherine laborde et thomas stern ont décidé de renouer avec le dialogue amoureux qui fonde leur histoiredans un duo femme-mari et malade-aidant, ils racontent ce que devient l'existence quand une épée de damoclès pèse sur les épaules, la manière dont on l'affronte, les états d'âme, les colères, les peurs aussi, les attentions, les tendresses, le quotidien qui n'est plus simple mais totalement chambouléet nous livrent un précieux témoignage sur cette évidence : l'humanité n'existe que par l'espoir et l'espoir par l'amour.