"Vous souffrez de troubles inflammatoires et avez besoin d'un guide pour bien choisir vos aliments et composer des menus adaptés ? vous souhaitez retrouver un équilibre de vie pour mieux affronter le quotidien ? découvrez des recettes spécialement conçues pour soulager les troubles inflammatoires et vous aider à faire le plein de bons nutriments au quotidien !sofiane, alias so_foodiee, a été diagnostiqué d'une sclérose en plaques en 2015, alors atteint de troubles inflammatoires liés. petit à petit, en adaptant sa routine alimentaire, il a réussi à retrouver un véritable bien-être et une vie sans douleursdans ce livre, il vous partage son expérience et vous accompagne à travers- 50 recettes saines et gourmandes- des explications imagées pour comprendre les causes des troubles inflammatoires- de nombreux conseils pratiques pour limiter leur manifestation et soulager les symptômes- une approche holistique afin d'ancrer votre nouvelle résolution alimentaire dans une véritable routine bien-être !

"Renforcée, recentrée, apaisée ! au fil de ces 40 superbes cartes, découvrez des exercices de relaxation, de yoga et de respiration à pratiquer à n'importe quel moment de la journéeen dix minutes maximum, réapprivoisez votre corps et votre esprit tout en douceur après l'arrivée de bébéretrouvez :des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien

"Le petit guide de la masturbation féminine, c'est quoi? c'est un beau livre illustré que vous allez adorer ! une petite perle d'intimité féminine saluée par la presse et les lectrices ! un peu plus de 100 pages à la faveur de l'extase féminine. c'est un cri d'amour, une ode à la sororité pour que chaque femme puisse se réapproprier sa sexualité sans complexe. les illustratrices @jouissanceclub et gwladys leroy apportent une poésie au propos. basé sur plus de 6000 témoignages sur la masturbation féminine. nous partageons nos habitudes, nos techniques, nos doutes, nos histoires magiques... et vous savez quoi ? nous avons de l'or au bout des doigts ! libérer le sujet de la masturbation féminine c'est faire avancer le monde. une femme qui se masturbe et se donne du plaisir sans culpabiliser est une femme libre. c'est un livre pour toutes les femmes, pour toutes les jeunes filles qui arrivent après nous et pour tous les hommes qui nous aiment. merci à toutes celles et ceux qui ont témoigné et participent au changement.

"Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.retrouvez plus de 40 recettes de desserts fruités bons pour la santé, accompagnées d'infos nutrition essentielles : des focus sur les aliments (les différents sucres, les substituts au beurre...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparationsen mode desserts sur le pouce ou à emporter, ou encore douceurs du soir, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner vos envies de fruits en toutes occasions : banana bread, crème de banane avocat cacao, tartelettes aux framboises, salade de fruits aux baies de goji, pommes express au miel d'acacia, smoothie aux myrtilles...

"Je ne suis pas complotiste mais généticienne, l'une des plus renommées d'après certains. dans ce livre, je vous dirai ce qu'est l'arn messager, celui qui compose les vaccins anti-covid. parce que vous avez le droit de savoir. êtes-vous prêts? lauréate du prestigieux prix eisenhower fellowship aux états-unis en 2013, alexandra henrion caude a dirigé plusieurs équipes de recherche en génétique à l'hôpital trousseau, puis à necker en tant que directrice de recherche de l'inserm. elle a découvert l'implication de l'arn dans différentes maladies génétiques de l'enfant et a révélé l'existence des arn mitomir, qui servent aux régulations fondamentales de la cellule.

"Grâce au dr saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous.pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyancesde la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la sciencesavoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.

"Le malaise ou la maladie sont un message que mon corps m'envoie afin que je prenne conscience de ce que je vis dans le moment présent. ils expriment le stress en moi, mon anxiété, ma fragilité émotionnelle et mes inconforts issus des adaptations dans ma vie. cet ouvrage met en lumière les pensées, les sentiments et les émotions à l'origine de plus de 1 000 malaises et maladies. il me permet de comprendre de quelle manière je dois modifier mes comportements grâce à l'exploration, la compréhension et la réussite dans ma démarche de guérison sur les plans physique, psychologique et émotionnel. en utilisant la technique d'acceptation et d'intégration - lecture libératrice d'émotions refoulées, je serai guidé vers un changement positif d'attitudes, de comportements et de pensées. cette méthode me permet de désactiver la source du conflit à l'origine de mon mal-être, amorçant le processus de guérison émotionnelle. le contenu de cette édition est enrichi de 30 % par rapport à la deuxième édition de 2007 et 100 maladies additionnelles y sont répertoriées. le grand dictionnaire des malaises et des maladies représente la compilation de recherches à partir de la pratique privée et des ateliers des auteurs jacques martel et lucie bernier. ce livre est le manuel de référence le plus complet pour les personnes intéressées par le domaine de la santé, le mieux-être et l'ouverture de la pleine conscience.

"L'instagrameuse star frenchyogagirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l'esprit. physique, sans contrainte, déstressant, c'est le yoga des fitgirls ultra-branchées !au programme- une méthode de yoga fun, ultra dynamique sans dimension spirituelle, qui sculpte le corps mais également l'esprit en apportant détente, bien-être et force mentale- 5 programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner, du renforcement musculaire pour un effet fat burning, et des programmes ciblés abdos, butty et upper body- des idées lifestyle, car le yoga amène naturellement à se faire du bien et à adopter un rythme feel good et une nutrition healthy. effet booster sur la silhouette !