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100 GRAMMES D-OPTIMISME
100 GRAMMES D-OPTIMISME
EULALIE ASTRID
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100 GRAMMES DE BIEN-ETRE
100 GRAMMES DE BIEN-ETRE
TANNIER KANKYO
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100 GRAMMES DE BONHEUR, 6E ED
100 GRAMMES DE BONHEUR, 6E ED
COLLECTIF
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100 GRAMMES DE BONNE HUMEUR
100 GRAMMES DE BONNE HUMEUR
POGGI AMELIE
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100 GRAMMES DE DOUCEUR, 2E
100 GRAMMES DE DOUCEUR, 2E
POGGI AMELIE
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100 GRAMMES DE PENSEES POSITIVES, 4E ED
100 GRAMMES DE PENSEES POSITIVES, 4E ED
MADEMOISELLE NAVIE
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41 MINUTES POUR ETRE HEUREUX - LES 7 PILIERS DU BONHEUR
41 MINUTES POUR ETRE HEUREUX - LES 7 PILIERS DU BONHEUR
GUILLET GERAUD
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"Cet ouvrage a été conçu pour accompagner toutes les personnes qui souhaitent trouver, ou retrouver, le chemin du bonheur. comment ? à travers les 7 piliers universels sur lesquels chaque être humain peut se reposer pour appréhender la vie sous l'angle de la joie : le sens, la vérité, la stratégie, l'amour, le corps et l'esprit, la confiance et le don.au travers de destins exceptionnels, de témoignages marquants et de références nombreuses à la littérature, à la philosophie et au septième art, 41 minutes pour être heureux vous propose une expérience unique. une plongée au coeur d'un processus qui, page après page, vous aidera à distinguer ce qui nourrit votre malheur et de ce qui est vital à votre bonheurà la fin de votre lecture, vous serez invité.e à arpenter la vie sous le prisme de la joie, en vous reposant sur ces indestructibles piliers du bonheur.
14,95 €
AIMER LES GENS, UTILISER LES CHOSES (PARCE QUE L-INVERSE NE FONCTIONNE JAMAIS)
AIMER LES GENS, UTILISER LES CHOSES (PARCE QUE L-INVERSE NE FONCTIONNE JAMAIS)
LES MINIMALISTS
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"Nous achetons et consommons en pagaille. pouvons-nous vivre heureux et nous recentrer sur nos relations avec les autres plutôt que de participer à cette course effrénée aux achats compulsifs ? c'est tout le propos de cet ouvrage.et si, à première vue, le minimalisme nous invite à tout jeter pour épurer notre vie, ce n'est pas suffisant. c'est une première étape, seulement. car le vrai minimalisme n'est pas de posséder moins mais de faire de la place dans notre existence pour plus de créativité, plus d'amour, plus de liberté... c'est ce cheminement que les auteurs nous invitent à suivre pour nous reconnecter à nous-mêmes et aux autres.
18,00 €
ALLER BIEN DANS UN MONDE QUI VA MAL
ALLER BIEN DANS UN MONDE QUI VA MAL
AZZOPARDI GILLES
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"Comment allez-vous ?sans doute aussi bien qu'on peut l'être, si vous êtes d'un naturel bon vivant. mais quand les temps sont compliqués, être optimiste ne suffit pas toujoursle monde, avec ses violences, nous apparaît parfois particulièrement accablant. et pour peu que l'on se trouve soi-même dans une situation difficile, on en vient vite à désespérer et à broyer du noiralors, peut-on vraiment aller bien dans un monde qui va maldans ce livre, gilles azzopardi nous montre avec esprit (et optimisme) comment il peut être simple d'être heureux, malgré les petites et grandes misères de la vie, à condition qu'on le veuille bien et qu'on s'en donne les moyens. et ces derniers ne manquent pas. certains nous viennent des penseurs de l'antiquité, d'autres des récentes découvertes en neurosciences ou encore de la psychologie positive. tous contribuent en tout cas à notre bien-être et peuvent nous aider à vivre davantage en accord avec nous-mêmes, mais aussi avec le monde tel qu'il est.
17,90 €
APPRENDRE A MEDITER - LA METHODE MBSR A LA PORTEE DE TOUS - NOUVELLE EDITION
APPRENDRE A MEDITER - LA METHODE MBSR A LA PORTEE DE TOUS - NOUVELLE EDITION
STAHL/GOLDSTEIN
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"Un manuel pratique pour vous guider pas à pas.dans un monde obsédé par l'urgence et traversé par l'incertitude, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. la méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. tout le monde peut apprendre à méditer. mise au point par jon kabat-zinn, la mbsr, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience, a été scientifiquement validée. elle est pratiquée dans les hôpitaux, les entreprises, les écoles et les universités du monde entierce manuel, reconnu comme le meilleur guide pratique de mbsr, comporte- des exercices de pleine conscience, dont le yoga illustré- des questionnaires d'auto-évaluation- des tableaux pour noter les progrès accomplis- des témoignages des auteurs- des « questions-réponses »- un aperçu du programme en 8 séances- 32 méditations guidées à téléchargerla nouvelle édition de ce livre comprend de nouveaux chapitres et méditations pour- agir sur la douleur chronique, l'insomnie, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes liés au stress- apprendre à cultiver la compassion pour soi, la joie.
24,80 €
APRES... - QUAND L-AU-DELA NOUS FAIT SIGNE
APRES... - QUAND L-AU-DELA NOUS FAIT SIGNE
ALLIX STEPHANE
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"Plus d'un quart des personnes en deuil font l'expérience de formes diverses de communication spontanées après la mort d'un proche. signes, messages, apparitions... il ne s'agit pas d'anecdotes rares ou suspectes, mais d'une réalité quotidienne et indiscutable vécue par plus de deux cent mille personnes par an, rien qu'en france. il n'est pas possible de réduire une telle quantité de témoignages à de simples hallucinations.après le test, ces récits constituent une nouvelle preuve que la vie se poursuit après la mort. les écouter permet de comprendre quelle forme prendra cette existence. où se trouvent nos proches défunts ? que font-ils ? qu'advient-il au moment de la mort ? peut-on s'y préparer ? il est désormais possible de répondre à ces interrogations pressantes. à travers ces incroyables témoignages, je vous propose de découvrir ce qu'il advient après..on demande des preuves, elles sont devant nos yeuxs.a.
7,90 €
BLOC DE COLORIAGES BLACK PREMIUM : MANDALAS DESTRESSANTS
BLOC DE COLORIAGES BLACK PREMIUM : MANDALAS DESTRESSANTS
XXX
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"Le fond de ce carnet de coloriage mettra en valeur vos choix de teintes : un peu de rouge, un dégradé de rose, une pointe de vert, un soupçon de jaune ou de petites tâches de bleu...coloriez pour vous évader dans une bulle de sérénité. puis détachez et affichez vos oeuvres pour en profiter pleinement !
4,95 €
CESSEZ DE NOURRIR VOTRE TIGRE - NE LAISSEZ PLUS L-ANXIETE DIRIGER VOTRE VIE
CESSEZ DE NOURRIR VOTRE TIGRE - NE LAISSEZ PLUS L-ANXIETE DIRIGER VOTRE VIE
ROUSSEAU SYLVIE
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"L'art d'apprivoiser le fauve.lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. un jour, c'est elle qui commandecet ouvrage nous propose de sortir de la cage. en nous livrant les clés de l'act, la thérapie d'acceptation et d'engagement, sylvie rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive..petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. affranchie de nos peurs.
18,00 €
CHRONIQUES D-UN BOUDDHISTE URBAIN - 60 MEDITATIONS COURTES POUR TOUS LES JOURS
CHRONIQUES D-UN BOUDDHISTE URBAIN - 60 MEDITATIONS COURTES POUR TOUS LES JOURS
BILODEAU MARTIN
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"Les chroniques d'un bouddhiste urbain proposent 60 courtes méditations à faire dans toutes les situations de la vie. ainsi, les lecteurs pourront intégrer la méditation à leur quotidien et apaiser les frustrations ordinaires, comme le sentiment d'impuissance devant l'actualité, les gens difficiles, les files d'attente, les difficultés financières ou sexuelles, l'anxiété, la colère, etc. ce guide est une invitation à s'inspirer de la sagesse de bouddha pour vivre dans l'amour, la joie, la paix, avec courage. riche d'enseignements, pratique et ludique, il sera utile non seulement aux gens qui se définissent comme bouddhistes, mais aussi à ceux qui souhaitent simplement vivre en harmonie avec eux-mêmes et les autres.
19,90 €
COMMENT SE FAIRE DES AMIS
COMMENT SE FAIRE DES AMIS
CARNEGIE DALE
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"Nos relations avec les autres sont-elles importantes ? sont-elles un facteur d'efficacité, de qualité de vie oe la qualité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, ne pas gâcher une relation de travail, savoir motiver, corriger sans démotiver... etre vraiment apprécié dans son entourage, professionnel et personnel : voilà qui détermine largement l'efficacité et la qualité de vie !et cela s'apprend : ce livre, utile à tous les âges et dans tous les métiers, donne d'excellents conseils pour améliorer vos relationsdale carnegie training, leader de la formation, vous permet de mettre en pratique par des stages de communication, leadership, vente, négociation, confiance, capacité à motiver, interventions en public, travail en équipe, qualité de service et relations humaines.
7,20 €
EN TOUTE BIENVEILLANCE - DES CLES POUR VIVRE VRAIMENT DES RELATIONS SINCERES  ET APAISEES
EN TOUTE BIENVEILLANCE - DES CLES POUR VIVRE VRAIMENT DES RELATIONS SINCERES ET APAISEES
HEMERY/DE MEYER
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"Qu'est ce que la bienveillance ? pourquoi choisir cette voie ? et comment l'appliquer dans notre vie quotidienne tout en restant soi-même.cet ouvrage répond à toutes les questions habituelles sur la bienveillance, tout en développant des exercices basés sur des méthodes de coaching pour mieux se connaître, mieux communiquer, mieux gérer des émotions... vivre des relations sincères et apaisées devient enfin possibleet si la bienveillance était la clé de tous les maux ?
17,95 €
ET SI J-ECOUTAIS AVANT DE PARLER ? - APPRENDRE A MIEUX ECOUTER ET A COMPRENDRE L-AUTRE POUR PRENDRE
ET SI J-ECOUTAIS AVANT DE PARLER ? - APPRENDRE A MIEUX ECOUTER ET A COMPRENDRE L-AUTRE POUR PRENDRE
CHILA EMMANUEL
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"Devenez un pro de la communication bienveillante !vous arrive-t-il de ressasser des discussions que vous avez eues avec un ami ou un collègue ? le genre de discussion où vous vous demandez pourquoi vous n'avez pas plutôt dis telle ou telle chose ou réagi différemment ? ce genre de discussion dont il vous reste un goût amer, comme si quelque chose aurait dû être fait ou dit différemmentlors de nos échanges, souvent trop focalisés sur notre ressenti, nous préparons nos réponses et nous n'écoutons pas réellement l'autre. comment y remédier ? existe-t-il une manière de bien communiquer où l'on prendrait soin à la fois de soi mais aussi de l'autre ? et s'il y avait, pour chaque situation de communication, une façon de réagir pour éviter de se réveiller à trois heures du matin, rongé par les regrets ? sans vous livrez des formules toutes faites, emmanuel chila, spécialiste de la communication, a rassemblé dans ce guide une multitude d'astuces, d'outils, d'exemples et de conseils pour améliorer toutes vos relations, que ce soit ou travail ou avec vos prochespréface d'isabelle pailleau, psychologue thérapeute familiale et auteure de nombreux best-sellersillustrations de marc bourguignon.
16,90 €
ET SI ON CHANGEAIT TOUT ? - PSYCHO, CADRE DE VIE, BONHEUR, ALIMENTATION...
ET SI ON CHANGEAIT TOUT ? - PSYCHO, CADRE DE VIE, BONHEUR, ALIMENTATION...
COHEN JEAN-MICHEL
DEVELOPPPEMENT PERSONNEL
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"Qui n'a pas déjà pensé à tout changer dans sa vie ? envoyer promener travail, logement, région, amis, amours...mais si la solution, avant d'en arriver à de tels extrêmes, était de travailler sur certaines de ses habitudes pour en créer de nouvelles, sources de bien-être et de bonheur ? agir sur son psychisme et son environnement, faire du sport, soigner son alimentation et sa santé sont autant de leviers qui vous aideront à être plus heureuxle dr jean-michel cohen nous livre ici sa méthode et ses conseils pratiques pour nous guider et nous inspirer dans cette quête du bonheur au quotidienparce que tout changer sans tout changer... c'est possible !
19,95 €
FEMMES SOUS EMPRISE
FEMMES SOUS EMPRISE
HIRIGOYEN M-F.
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"Les agressions physiques dans le couple n'arrivent pas soudainement. bien avant les bousculades et les coups, il y a une escalade de comportements abusifs et d'intimidations. la pire violence n'est pas la plus visible. si les femmes ne partent pas, c'est qu'elles ont été piégées, mises sous emprise. comprendre l'emprise, c'est aussi s'en déprendre. marie-france hirigoyen, à partir de nombreux exemples, analyse les ressorts de la violence au sein du couple, car il faut comprendre pour agir. un livre utile et pratique qui permet d'intervenir très tôt, dès les premiers signes de violence psychologique, bien avant l'apparition de la violence physique.
7,70 €
FORT COMME UN HYPERSENSIBLE
FORT COMME UN HYPERSENSIBLE
BARTHELEMY/WILS
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"Avec l'humour et la sincérité qui le caractérisent, maurice barthélemy livre un témoignage salutaire sur sa vie d'hypersensible et dédramatise une nature trop souvent méconnue. éclairé par l'expertise de la psychopraticienne charlotte wils, il nous donne des clés pour mieux se comprendre, s'accepter, et s'ouvrir à la différence.acteur, réalisateur et scénariste reconnu, maurice barthélemy découvre en 2015 son hypersensibilitépsychopraticienne, coach certifiée et conférencière, charlotte wils est spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles.
7,40 €
FORT COMME UN HYPERSENSIBLE
FORT COMME UN HYPERSENSIBLE
BARTHELEMY/WILS
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"Ami lecteur, sache que tout ce que je raconte est vrai. c'est l'histoire d'un mec qui a découvert son hypersensibilité sur le tard et qui souhaite partager cette magnifique expérience. le sentiment que j'ai au quotidien, c'est d'avoir une parabole au-dessus de la tête. elle capte énormément d'informations olfactives, auditives, visuelles... tous mes sens s'exacerbent. je suis comme le personnage de la série mentalist, mais moi, j'ai décidé de ne pas résoudre d'enquête criminelle. enfin pour l'instant.avec l'humour et la sincérité qui le caractérisent, maurice barthélemy livre un témoignage salutaire sur sa vie d'hypersensible et dédramatise une nature trop souvent méconnue. éclairé par l'expertise de la psychopraticienne charlotte wils, il nous donne des clés pour mieux se comprendre, s'accepter, et s'ouvrir à la différence.
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HO-OPONOPONO - LE SECRET DES GUERISSEURS HAWAIENS
HO-OPONOPONO - LE SECRET DES GUERISSEURS HAWAIENS
BODIN LUC
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"La simplicité de cette méthode ho'oponopono, va vous surprendre et en même temps, en lisant ce livre vous aurez sans doute l'impression de retrouver un vieux savoir oublié. mais votre surprise sera encore plus grande quand vous l'aurez mise en pratique. vous serez alors étonné des changements qui se produiront dans votre vie. ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie n'est que la conséquence de mémoires et de programmes inconscients qui sont en nous et qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances. en nettoyant ces mémoires erronées grâce à ho'oponopono, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution et nous réintégrons ainsi notre véritable identité. ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour. ce message, ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. il nous propose une nouvelle façon d'être dans la vie où le plus important est de développer sa paix intérieure. elle va alors se répandre autour de nous et apportera le changement que nous souhaitons dans le monde qui nous entoure.
8,70 €
J-AI PAS LES CODES ! - COMPRENDRE ENFIN LE MONDE QUI NOUS ENTOURE
J-AI PAS LES CODES ! - COMPRENDRE ENFIN LE MONDE QUI NOUS ENTOURE
PETITCOLLIN CHRISTEL
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"Faites-vous partie de ces personnes dites « atypiques » (hypersensibles, surefficients, surdoués et autres « pense-trop »...) qui se sentent parfois en décalage avec les autres et qui ont du mal à trouver leur place dans la société ?multipliez-vous les maladresses et les gaffes au risque de vous mettre - bien malgré vous - les gens à dos et d'être les premiers à en souffrirdétestez-vous les réunions stériles et interminables, les bavardages futiles dans les soirées, les règles injustes, les dress codes arbitraires, les problèmes non résolus...le diagnostic est clair : il vous manque les codes pour comprendre le monde qui vous entourece livre sera votre mode d'emploi, votre précieuse boussole pour apprendre à naviguer avec discernement dans les eaux troubles de la société, sans vous échouer naïvement sur les récifs de l'incompréhension réciproquel'objectif ? prendre le meilleur et lâcher prise sur le reste !
17,90 €
J-ARRETE DE RALER
J-ARRETE DE RALER
LEWICKI
DEVELOPPPEMENT PERSONNEL
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"C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour... si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes.mais comment faire pour endiguer le phénomène ? christine lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivreune méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge
6,80 €
L-ART DE DESSINER LES PAYSAGES
L-ART DE DESSINER LES PAYSAGES
COLLECTIF
DEVELOPPPEMENT PERSONNEL
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"Forêts, montagnes ou campagnes, les paysages naturels sont une source d'inspiration inépuisable pour tout dessinateur. dans le but d'apprendre à les crayonner et à se perfectionner, ce livre contient :- différentes leçons de base du dessin pour savoir comment reproduire les formes des roches, les textures des feuillages ou les différentes perspectives d'un paysage- des pas-à-pas dont la difficulté est progressive au fil des pages du livre- après s'être exercé à la reproduction d'éléments isolés (arbres, rochers), le lecteur se voit proposer en fin d'ouvrage des scènes et des décors naturels completsle dessinateur, muni de ce livre et d'un simple crayon de papier, sera à même de reproduire de superbes paysages au gré de ses promenades en pleine nature.
11,90 €
L-ART DE L-ESSENTIEL - JETER L-INUTILE ET LE SUPERFLU POUR FAIRE DE L-ESPACE EN SOI
L-ART DE L-ESSENTIEL - JETER L-INUTILE ET LE SUPERFLU POUR FAIRE DE L-ESPACE EN SOI
LOREAU DOMINIQUE
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"L'art de l'essentiel est une proposition de libération et d'épuration du superflu. entendez par là un désencombrement au quotidien aussi bien physique que mental. dominique loreau distingue d'abord la préparation du désencombrement qui s'effectue par un bilan et une introspection de soi, puis la mise en place de ce désencombrement : jeter, oser se débarrasser, ne plus être esclave de ses objets. c'est une véritable méthode qui est proposée ici pour parvenir à l'essentiel.
9,90 €
LA BIENVEILLANCE, UN REMEDE A LA CRISE - PENSER AUTREMENT AVEC LA BIENVEILLANCE
LA BIENVEILLANCE, UN REMEDE A LA CRISE - PENSER AUTREMENT AVEC LA BIENVEILLANCE
RODET PHILIPPE
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"Jusqu'à présent, les crises économiques (1929, 2007 en grèce et 2008) généraient d'abord du stress et altéraient ensuite le moral des personnes. la crise sanitaire que nous vivons produit les mêmes effets mais de manière plus simultanée. nous sommes donc confrontés à trois maux : un niveau de stress élevé, un état moral dégradé et, en conséquence, une baisse de la motivation. il est toutefois possible d'agir pour vivre mieux et en sortir plus fort.cet ouvrage vous invite à cultiver la bienveillance vis-à-vis de vous et d'autrui, dans votre vie personnelle comme au travail, à travers des actions simples, éprouvées et efficaces. ainsi, vous trouverez la voie de la sérénité et de la réalisation de soi, conditions d'un véritable bien-être. parallèlement, vous mesurerez à quel point des comportements bienveillants au travail permettent d'allier santé et engagement. oui, la bienveillance vis-à-vis de soi et d'autrui est un puissant remède à la criseet, qui sait, une attention réellement sincère à l'autre et une bienveillance dans l'ensemble de nos rapports pourraient faire évoluer de manière harmonieuse les environnements économiques, sociaux et humains, ouvrant ainsi la voie à une véritable affection sociétalepréface de pascal demurger, directeur général de la maif.
15,00 €
LA FABRIQUE DES SOLITAIRES
LA FABRIQUE DES SOLITAIRES
CHAIGNE MATTHIEU
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23,00 €
LA FORCE DU MENTAL - ETRE GAGNANT S-APPREND, DANS L-ENTREPRISE COMME DANS LE SPORT
LA FORCE DU MENTAL - ETRE GAGNANT S-APPREND, DANS L-ENTREPRISE COMME DANS LE SPORT
GAUTHIER/SABATIER
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"« à niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ».cette part du mental, on le sait aujourd'hui, est déterminante pour réussir. mais de quoi s'agit-il exactementles auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l'estime de soi, la motivation, la concentration et la communicationles auteurs s'inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.
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LA LEGERETE QUI SOIGNE - LE SYNDROME DE L-ECLIPSE
LA LEGERETE QUI SOIGNE - LE SYNDROME DE L-ECLIPSE
LACHANT J-A.
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"Se sentir léger, ce n'est pas une question de bien-être, mais de santé. tous, gros ou maigres, nous pesons notre poids et, si nous sommes trop souvent tendus ou avachis, cette charge du corps peut devenir épuisante, douloureuse, source de douleurs chroniques et articulaires. jacques-alain lachant, créateur de la méthode révolutionnaire de la marche portante, montre ici comment obtenir une sensation de légèreté et de présence à soi-même, non pas avec le lâcher-prise ou la méditation, mais en utilisant mieux son corps et son tonus. une alternative au mindfulness, antidépressive, qui nous invite à la vitalité, à l'ouverture au monde, au mouvement.
20,00 €
LA PLEINE CONSCIENCE EN FAMILLE
LA PLEINE CONSCIENCE EN FAMILLE
CHAUMONT AIDAN
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"Nous disons très souvent à nos enfants : « fais attention ». mais leur avons-nous expliqué ce que signifie cette expression et comment s'y prendre ? discipline millénaire, la pleine conscience est un outil permettant de nous concentrer sur le moment présent, sans porter de jugement ni chercher à le modifier.notre mission de parent est de veiller à ce que nos enfants deviennent autonomes et responsables. en leur proposant des pratiques formelles et informelles de la pleine conscience en famille, nous pouvons leur donner les outils pour maîtriser leur attention, être conscients et responsables de leurs choix. aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose- des éclairages sur les piliers de la pleine conscience- un conte initiatique illustré à destination des enfants- des jeux variés de mise en application à faire en famille- des listes de trucs et astuces pour être attentif à nos besoins, être à l'écoute de nos émotions et apprendre la bienveillance. la boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !
6,90 €
LA PRESENCE, CA SE PRATIQUE
LA PRESENCE, CA SE PRATIQUE
MARSHALL ELISABETH
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"Sa prédilection pour les questions de sens et de spiritualités ont conduit élisabeth marshall à rencontrer, dans le cadre de son métier de journaliste, de nombreux thérapeutes et praticiens du corps et du développement personnel. pour ses enquêtes, elle a expérimenté les disciplines qu'elle découvrait : yoga, méditation, massage, travail du souffle, jeûne, pleine conscience, initiation à la prière... l'auteure nous entraîne dans un voyage à travers des pratiques corporelles qui ont en commun l'art de la présence à soi et au monde, dans un dialogue intérieur qui fonde, rassemble et apaise. elle nous invite à faire confiance aux messages du corps et à affiner notre écoute et notre ressenti, conditions de la bienveillante rencontre avec l'autre. entre parcours personnel et exercices pratiques accessibles à tous, ces « petites philosophies du corps » ouvrent à une visée universelle de l'humain.« entreprendre ce tour du propriétaire, en revisitant mes expériences, m'a menée tour a` tour a` rencontrer ma force et ma fragilité, mes questionnements et ma confiance en la vie, mon besoin d'intériorité et d'ouverture, mon aptitude au don et a` l'accueil. en acceptant cette part de mystère qui m'échappe et me tire en avant, dans une présence au monde que je ne cesse de construire et de découvrir. » ceux qui changent sont ceux qui pratiquent !
15,90 €