"A travers le témoignage de surfeurs, chevronnés ou simples amateurs, partez à la découverte de 50 spots emblématiques autour du monde : sunset beach à hawaii, nazaré au portugal, byron bay en australie, la gravière à hossegor...une carte de situation, les infos techniques, le meilleur point de chute, les meilleures saisons pour partir... cette visite de la planète surf se veut aussi pratiqueegalement, pour chaque spot décrit, 3 alternatives sont proposées, soit au total 200 idées dans le monde entier pour trouver les vagues qui vous conviendront le mieuxau final, un livre de 328 pages, relié, tout en couleurs, illustré de nombreuses photos, pour choisir son prochain voyage surf, trouver des idées ou simplement rêver.

"« au coeur de l'action » est une formule qui revient souvent dans la bouche du major gérald quand il harangue ses hommes. car, en effet, c'est au coeur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence etâ peuvent vous tirer d'affaire. quelle est la méthode des légionnaires pour optimiser à la fois leur mental et leur physique ? comment y parvenir ?légionnaire depuis plus de trente ans, le major gérald est devenu une star de youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. issues de ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement du majorce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode du major. mêlant ses programmes d'exercices (de condition physique, de franchissement d'obstacles, de combat, etc.) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité de stratégies propres à la légion. car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais d'abord de rester en vie.

"Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. sa pratique régénérante permet de mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration.dans ce livre, michel leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l'accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudrasles nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentésla profondeur de cet enseignement vous permettra d'écouter les réponses qui se trouvent en vous et d'accéder à l'éveil intérieur.

"Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : t12s !12 semaines de programmes sportifs des séances de 20 minutes pour « cramer » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d'état.80 recettes gourmandes et healthy réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la viefini les régimes ! ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoinconçu par jessica mellet et alexandre mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.

"Alors qu'ils font du vélo en montagne, yan et pauline sont témoins d'un meurtre. pris en chasse par les tueurs, ils parviennent de justesse à s'échapper. les preuves qu'ils ont récoltées dans l'urgence sont inexploitables, et au poste de police, personne ne les croit. bientôt, la traque reprend... ils doivent fuir.

"Nathan et ses amis sont en permanence connectés à interfeel, un réseau social qui permet de partager ses émotions. pour la majorité des habitants de la planète, connaître les émotions de chacun est tout aussi naturel que téléphoner. mais un événement tragique va bouleverser nathan. fasciné par élizabeth, une « sans-réseau » qui vit en marge de la société, il voit toutes ses certitudes vaciller. ce que les deux adolescents découvriront pourrait bien changer le monde à jamais...

"Thierry corbalan a été amputé des deux bras à l'âge de 29 ans. devenu depuis un sportif et un palmeur hors pair, surnommé « le dauphin corse », il découvre en 2022 le surf à 63 ans et devient champion de france parasurf cinq mois plus tard. après un premier livre en guise d'autobiographie, il se dévoile dans ce deuxième ouvrage à travers ses nombreux exploits sportifs aquatiques et de belles rencontres. son mental et son courage lui font perdre de vue son handicap mais pas seulement !! il le fait oublier aux autres...en effet, thierry peut aussi postuler au titre de champion de la résilience. il concilie à la fois une volonté inflexible d'autonomie maximum et un don pour fédérer des équipes souvent hétéroclites, mais soudées et tendues vers l'objectif de réaliser ses nombreux projets caritatifs. coach en motivation, il intervient régulièrement en conférence au profit d'écoliers comme d'entreprises pour faire partager sa riche expérience et son parcours réparateurthierry, c'est quelqu'un qui fait du bien et répand le bien autour de lui, et qui le fait très bien. c'est ainsi que vous le découvrirez dans ces pages aller d'exploits en défis et de rencontres fortes en amitiés durables, ondulant ou surfant inlassablement au fil des eaux douces comme salées, calmes comme tempétueuses, glaciales ou chaudes, du lac léman aux plages d'hendaye en passant par les bouches de bonifacio.

"Nos sociétés produisent des malades chroniques comme elles produisent du co2 ! selon l'organisation mondiale de la santé (oms), les maladies chroniques induites par nos modes de vie individuels et nos choix collectifs de civilisation représenteront près de 90 % des décès dans le monde en 2030. because we care est un ouvrage qui viendra appuyer la première plateforme de prévention primaire de santé à grande échelle, un assistant personnel pour : mieux se nourrir, mieux s'entraîner, mieux se reposer, mieux penser mieux être.