"La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d'autres leviers pour permettre au patient d'augmenter son potentiel d'autoguérison et de renforcer son système de défense. la clé de cette approche est d'optimiser son hygiène de vie selon sa physiologie grâce à des moyens naturels. la santé étant considérée comme un état d'harmonie à entretenir afin de prévenir les troubles les plus courants, ce livre expose les meilleures stratégies naturopathiques à adopter au quotidien. en fonction de votre pathologie, il vous accompagne pas- à-pas dans la mise en place du traitement. qu'il s'agisse de problèmes digestifs, de troubles du sommeil, de maux de tête, de douleurs articulaires... vous trouverez rapidement la solution naturopathique qui vous convient.connaître - comprendre - agir.

"Hélène defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil.au programme :vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. vous suivez un programme minceur en trois temps :1. vous définissez votre objectif minceur2. vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil3. vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.

"Les raisons d'adopter une alimentation végétale ne manquent pas et il n'est jamais trop tard pour se lancer. que vous soyez simple curieux, végétarien convaincu ou nouveau végane, cet ouvrage sera votre meilleur allié pour végétaliser votre assiette avec plaisir et en toute sérénité.faites le plein d'astuces pour cuisiner express, facile et pas cher. apprenez à apprivoiser légumes et épices et à mitonner des plats sains et savoureux pour tout le monde et en toutes occasions. besoin d'une dose d'inspiration ? puisez dans notre sélection de plus de quarante-cinq recettes gourmandes !pas à pas, découvrez les indispensables du garde-manger végane et les solutions pour remplacer viande, poisson, oeufs et produits laitiers. un petit précis de nutrition vous rendra incollable sur les apports en fer ou en protéines. manger végane est bien plus facile qu'il n'y paraît !

"Grâce au dr saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous.pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyancesde la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la sciencesavoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.

"« ca devient quoi, l'amour, quand l'un des amants tombe malade ? d'un mal incurable dont on ne peut espérer - au mieux - qu'une évolution lente ? qui est le mieux placé pour répondre à cette question ? les neurologues, les chercheurs, les psychologues ? ou, simplement, toi et moi ?sommes-nous encore en mesure de dialoguer, comme si nous étions simplement un couple de gens qui s'aiment ? on croyait, en commençant ce livre, à l'alchimie amoureuse qui transformerait le désir en courage, nos serments en vertu, la peur en espoirpuis la catastrophe est arrivée : en mars 2020 le monde entier est tombé malade. plus d'amour, partant plus de joie dit la fontaine à propos de la peste. devons-nous, enfermés, nous résigner à vivre dans un monde sans amour ? le monde est-il tombé malade de son manque d'amour ? » malgré la maladie de catherine, malgré l'épidémie de covid-19, catherine laborde et thomas stern ont décidé de renouer avec le dialogue amoureux qui fonde leur histoiredans un duo femme-mari et malade-aidant, ils racontent ce que devient l'existence quand une épée de damoclès pèse sur les épaules, la manière dont on l'affronte, les états d'âme, les colères, les peurs aussi, les attentions, les tendresses, le quotidien qui n'est plus simple mais totalement chambouléet nous livrent un précieux témoignage sur cette évidence : l'humanité n'existe que par l'espoir et l'espoir par l'amour.

"Quelle différence entre un virus, une bactérie et un champignon ? pourquoi franz kafka faisait-il de si mauvaises nuits ? comment a-t-on découvert que la maladie de lyme est transmise par les tiques ? qu'est-ce qu'un cancer, un diabète ou un délire maniaque ? pourquoi est-il si dangereux de manger des conserves artisanales ? la fibromyalgie ou l'hyperactivité sont-elles des maladies nouvelles ?dans ce livre brillant et drôle, mikael askil guedj, médecin et chirurgien, nous offre les clefs de notre corps et de notre santé : de la gale au covid en passant par le psoriasis, alzheimer, l'endométriose, la dépression ou les troubles du sommeil, il brosse le portrait des maladies du siècle, en partant de la liste des maux les plus recherchés sur internet à travers le monde. ces maux que l'on redoute, qui nous intriguent... mais qu'on connaît souvent bien mal.objet littéraire et scientifique captivant, cet ouvrage deviendra la bible de nos corps intranquilles et l'indispensable de nos trousses de survie, où nous croiserons entre autres dostoïevski, michael jackson, franklin roosevelt, des agents du kgb et jeanne d'arc, tout en apprenant à nous soigner.

"Perdre du poids est facile. très facile. tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. la vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible. et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? dans ce nouvel ouvrage, le dr jimmy mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

"Pour dégommer la graisse rebelle et sculpter le ventre, on oublie les abdos classiques qui ciblent souvent les muscles superficiels, sans venir à bout de la petite brioche. ici, on renforce les abdos de l'intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir vraiment le ventre mais aussi en peaufinant l'extérieur pour un effet « sculpt » bien visible. un programme à base de 3 ingrédients : du cardio, des abdos et de l'alimentation. objectif ventre plat, tonique, dessiné et taille affinée !au programme- 6 semaines d'entraînement progressif et personnalisé, à raison de 3 à 4 séances par semaine de 20 à 30 minutes : semaines 1-2, on se remet en forme