"Dans ce livre fondateur, stéphane de freitas partage une véritable pédagogie de la prise de parole. au-delà des techniques oratoires classiques, il nous apprend, avec clarté, méthode et exercices concrets, à puiser au fond de soi la force d'un discours authentique, à exposer ses idées et à instaurer le dialogue.car chacun doit pouvoir « porter sa voix », sa propre voix. pour se préparer à un oral ou à un examen professionnel, prendre part à un débat, défendre son point de vue ou son projet, ou tout simplement se révéler à soi-même.

"Le rêve ultime : travailler dans un lieu qui ressemble à la maison, dans une atmosphère calme et pleine de bonnes ondes, l'esprit serein, en se sentant en phase avec son job, avec des temps de bien-être prévus au cours de la journée... le travail good mood, c'est possible ! toutes les techniques pour trouver sa place dans son job, se ressourcer au travail, s'organiser, être au top de son potentiel et trouver le temps de prendre soin de soi !au programme- les idées pour se sentir en phase dans son job : les méthodes de bien-être du monde (hygge, par exemple) dont s'inspirer, la positive attitude pour exploiter ses forces, l'ikigai pour connaître ses valeurs, savoir ce qu'on veut, se sentir à sa place et avancer vers ses rêves- toutes les méthodes pour se cocooner au bureau ! on booste sa bonne humeur en cultivant les petits bonheurs, on chouchoute son esprit et on déstresse avec du yoga, des respirations, des méditations, de la sophro et des méthodes de détox mentale et on chouchoute son body avec les bonnes postures, les idées pour bouger mais aussi la nutrition pour se sentir bien et booster son énergie. le must : toutes les petites routines feel good pour les pauses mais aussi avant et après la journée de travail pour booster son énergie ou se relaxer- les techniques pour être super organisée au travail. l'objectif : équilibre vie pro et perso, gérer son temps et optimiser la journée, mais aussi profiter du travail pour se faire plaisir et se ressourcer- les idées pour transformer son bureau en espace cocooning ! avec toute la déco chaleureuse et inspirante, les conseils spécial free-lancing ou co-working...

"Faites-vous partie de ces personnes dites « atypiques » (hypersensibles, surefficients, surdoués et autres « pense-trop »...) qui se sentent parfois en décalage avec les autres et qui ont du mal à trouver leur place dans la société ?multipliez-vous les maladresses et les gaffes au risque de vous mettre - bien malgré vous - les gens à dos et d'être les premiers à en souffrirdétestez-vous les réunions stériles et interminables, les bavardages futiles dans les soirées, les règles injustes, les dress codes arbitraires, les problèmes non résolus...le diagnostic est clair : il vous manque les codes pour comprendre le monde qui vous entourece livre sera votre mode d'emploi, votre précieuse boussole pour apprendre à naviguer avec discernement dans les eaux troubles de la société, sans vous échouer naïvement sur les récifs de l'incompréhension réciproquel'objectif ? prendre le meilleur et lâcher prise sur le reste !

"Forêts, montagnes ou campagnes, les paysages naturels sont une source d'inspiration inépuisable pour tout dessinateur. dans le but d'apprendre à les crayonner et à se perfectionner, ce livre contient :- différentes leçons de base du dessin pour savoir comment reproduire les formes des roches, les textures des feuillages ou les différentes perspectives d'un paysage- des pas-à-pas dont la difficulté est progressive au fil des pages du livre- après s'être exercé à la reproduction d'éléments isolés (arbres, rochers), le lecteur se voit proposer en fin d'ouvrage des scènes et des décors naturels completsle dessinateur, muni de ce livre et d'un simple crayon de papier, sera à même de reproduire de superbes paysages au gré de ses promenades en pleine nature.

"Un livre sur la joie ou sur les joies ? retenons le pluriel. connaître la joie, en lettres capitales, comme on connait le grand amour, n'est pas donné à tous. nous ne sommes pas tous à même de la ressentir, de la manifester. question d'éducation, de (mal)chance, de caractère.faire l'expérience des joies de vivre, en revanche, tout le monde en est capable ! capable de pétiller, d'être transporté, enthousiaste, ému, content de soi, capable d'éprouver la liberté, la plénitude ou encore l'insouciance. les joies sont comme des cadeaux que l'on reçoit et que l'on partage. on n'y « peut pas grand-chose » et en même temps, cela se conquiert. il y a une décision derrière la joie. celui qui attend qu'elle tombe du ciel aura des surprises.

"Il y a tellement de façons de se révéler. on révèle le gagnant d'un concours, ou un secret de famille. on a une révélation quand, soudain, on comprend qu'on passait à côté de l'essentiel, qu'on était loin de son âme. et on peut se révéler soi-même, tomber le masque que l'on porte pour révéler le diamant de notre véritable nature. alors on se réveille, on se relève et à la même seconde, on se révèle. choisir de se révéler, c'est accepter de questionner son existence, ses croyances - c'est affirmer son authenticité, c'est écouter les leçons des sages qui ont tant à nous apprendre, c'est faire preuve d'humilité et d'indulgence envers soi-même et les autres. cette démarche sincère et constructive nous ramène à l'essentiel et donne du sens à notre vie.inspiré des sagesses ancestrales qui guident ses pas depuis trente ans, arnaud riou a à coeur de nous aider à :interpréter nos émotions et nos sentimentsconstruire des relations franches et durablesdévelopper notre écoute et notre empathieposer nos limites, nous affirmer et devenir autonomevivre l'instant présentnous relier à notre âmerévéler notre mission de viede nombreux exercices et rituels, ainsi que dix méditations audio lues par l'auteur vous aideront à passer, enfin, à l'action.

"« chaque jour, je rencontre des personnes qui rêvent de lancer leur entreprise mais qui n'osent pas. peur de se tromper, de ne pas y arriver, d'échouer. c'est pour elles que j'ai choisi de raconter tout ce que l'on ne m'a jamais expliqué, tout ce que j'ai dû apprendre sur le terrain, en trébuchant parfois, pour mieux me relever.ce livre est celui que j'aurais aimé avoir entre les mains avant de commencer à entreprendre. ici, je vous dévoile les coulisses de l'entrepreneuriat et vous livre les clés de votre réussite. » en bonus : comment créer sa boîte en un clin d'oeilentrepreneur à succès, en europe et aux états-unis, alexandre mars est le président-fondateur d'epic et de blisce, respectivement une fondation et un fonds d'investissement certifié b corp, qui oeuvrent en faveur d'une meilleure justice sociale.

"On parle beaucoup de la méditation, de ses bienfaits... mais concrètement on fait comment ? obtenez les conseils de fabrice midal, expert de la méditation, et transformez les situations de la vie de tous les jours pour vivre plus sereinement !méditer est une formidable manière d'apprendre l'art d'être heureuxfabrice midal, l'un des principaux enseignants de la méditation en france, réussit dans ce livre à démystifier la méditation et à la rendre accessible à tousla méditation s'applique à chaque situation de votre vie. libérez-vous de la pression, du stress, de l'angoisse. découvrez comment faire face à vos difficultés. et embrassez les épreuves de la vie d'une façon vraiment aidante. mais surtout nourrissez votre capacité à vous émerveiller, à vivre la joie, le courage, la tendressetous les grands succès de fabrice midal sont chez pocket.