"Le livre expose quelques exercices respiratoires et musculaires du yoga, chemin millénaire vers le bonheur. l'approche joyeuse, concrète et sans chichi de l'auteur vous touchera immédiatement. les exercices, faciles à exécuter, sont à portée de tous et vous apporte les clefs d'un bien être physique et mental durable. leur apprentissage en douceur est un rempart solide et protecteur entre vous et un monde toujours plus rapide et stressant.

"De sa naissance à son adolescence, la vie de votre enfant est jalonnée d'étapes fondatrices dans tous les domaines. chacune d'elles est le résultat d'apprentissages, de découvertes, d'événements que vous, parents, allez accompagner, vivre et expérimenter.« en tant que pédiatre, j'ai vu des milliers d'enfants de tous âges, je vois même désormais ces enfants devenus adultes, parents à leur tour me confier leurs propres enfants, c'est dire que j'ai du recul et disons... de l'expérience. » arnault pfersdorff, pédiatre réanimateur, auteur, chroniqueur et expert pour la télévision, fondateur de pediatre-online, nous explique tous les moments-clés de l'enfance et de l'adolescence qu'il convient d'anticiper, d'observer et de comprendre pour guider son enfant sur le chemin de l'autonomie et de l'épanouissementtout le développement de l'enfant abordé en 4 parties : naissance-2 ans

"Le petit guide de la masturbation féminine, c'est quoi? c'est un beau livre illustré que vous allez adorer ! une petite perle d'intimité féminine saluée par la presse et les lectrices ! un peu plus de 100 pages à la faveur de l'extase féminine. c'est un cri d'amour, une ode à la sororité pour que chaque femme puisse se réapproprier sa sexualité sans complexe. les illustratrices @jouissanceclub et gwladys leroy apportent une poésie au propos. basé sur plus de 6000 témoignages sur la masturbation féminine. nous partageons nos habitudes, nos techniques, nos doutes, nos histoires magiques... et vous savez quoi ? nous avons de l'or au bout des doigts ! libérer le sujet de la masturbation féminine c'est faire avancer le monde. une femme qui se masturbe et se donne du plaisir sans culpabiliser est une femme libre. c'est un livre pour toutes les femmes, pour toutes les jeunes filles qui arrivent après nous et pour tous les hommes qui nous aiment. merci à toutes celles et ceux qui ont témoigné et participent au changement.

"Excellent pour le bébé et tout aussi bénéfique pour la maman, l'allaitement, acte tout naturel, est pourtant source de nombreuses questions pour les futures ou les jeunes mères. plus qu'un guide pratique, ce livre apporte des réponses précises et rassurantes à toutes leurs interrogations :comment me préparer à allaiter ? comment me nourrir ? est-ce que ça fatigue ?comment se passe la montée de lait ? quelles positions pour bien allaiter ? en quoi le lait maternel est-il meilleur pour le bébé ?toutes les femmes peuvent-elles allaiter ? à quel rythme ? et si je n'ai pas de lait ? et si mon bébé ne veut pas téter ?qu'est-ce qu'une lymphangite ? que faire en cas d'abcès ? puis-je interrompre quelques jours l'allaitement ?l'allaitement abîme-t-il les seins ? pourquoi aide-t-il à retrouver son poids ? la sexualité est-elle compatible avec l'allaitement ?à quoi reconnaît-on un nourrisson qui va bien ? jusqu'à quel âge allaiter ? comment réussir le sevrage ?régulièrement actualisé, cet ouvrage de référence intègre les dernières connaissances scientifiques. un guide complet et réconfortant qui permettra à toutes celles qui le désirent de vivre pleinement et harmonieusement cette période unique de leur vie de femme.

"Certains traversent l'année sans l'ombre d'un rhume, d'autres attrapent « tout ce qui traîne ». en cause ? la fragilité de nos défenses naturelles contre les microbes. la bonne nouvelle ? il est possible de mieux se protéger contre les maladies, et notamment les virus hivernaux, en soignant son hygiène de vie pour un système immunitaire au top.dans ce cahier, on vous donneles clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : les rôles de l'immunité innée et acquise, mais aussi du microbiote, des globules blancs - les guerriers de notre système immunitaire - et de ses ennemis (virus, bactéries...)des astuces bien-être, douces et naturelles, pour se chouchouter : les tisanes pour l'hiver, des produits à faire soi-même (gel, lingette, spray...), les compléments qui soulagent..le programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : des conseils nutritionnels, des exercices physiques et des astuces pour se détendre et bien dormirles gestes qui protègent : quand on est fragile ou en contact avec des malades, des mesures adaptées, simples mais rigoureuses pour aider à tenir tête aux microbes !

"L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique, qui touche 10 % des femmes en âge de procréer. c'est une maladie complexe, qu'on ne sait pas guérir aujourd'hui et qui entraîne des douleurs, souvent cycliques et intenses, parfois invalidantes.dans cet ouvrage, léa zubiria, diététicienne-nutritionniste et elle- même atteinte d'endométriose, livre son récit sans filtre sur la maladie et propose des solutions concrètes pour dompter la douleur et faire ses premiers pas sur le chemin de l'acceptation. elle propose notamment des recettes anti-inflammatoires illustrées de belles photographiesun livre complet et pratique pour découvrir l'alimentation anti-inflammatoire et les thérapies alternatives qui ont fait leurs preuves !

"Le régime minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver.hélène defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profilau programme :vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. vous suivez un programme minceur en trois temps :1. vous définissez votre objectif minceur2. vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil 3. vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.

"Est-il normal que l'on parvienne à envoyer des hommes dans l'espace mais que l'on peine encore à décrire l'organe responsable des orgasmes de 50% des habitants de cette planète ?il est grand temps de parler sans tabou et sans honte de la chatte. clitoris, point g et éjaculation féminine, masturbation, grossesse, ivg, règles, ménopause, infections sexuellement transmissibles, transgenrisme, gadgets plus ou moins fiables destinés à l'hygiène et au plaisir... tous ces sujets et tant d'autres sont traités dans ce guide indispensable, précisément documenté,clair, inclusif et ludique, qui déconstruit les idées reçues et répond à toutes les questions que vous n'auriez jamais osé poser !