"Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ? au fil des pages de son brillant ouvrage, giulia enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. après une visite guidée de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du deuxième cerveau pour notre bien-être. c'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments, et appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie.

"Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.retrouvez 45 recettes de plats digestes pour le soir, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...)en mode soupes ou salades repas, assiettes complètes veggies ou à base de viande ou poisson, vous ne manquerez plus d'idées pour composer des plats du soir variés et équilibrés : salade de semoule, tomate et thon au persil plat

"Dans ce journal à la plume belle et singulière, la chanteuse rose se livre dans toute sa sincérité sur une expérience qui lui est tombée dessus sans crier gare : l'annonce d'un cancer du sein. ce qu'elle nous donne à lire est son parcours intérieur, poignant, brut, authentique. on y retrouve toute la force de son écriture, et sa générosité à partager des sujets encore tabous et peu évoqués tels que l'hormonothérapie, ses effets, la dépression... ce journal à l'écriture incisive est aussi un plaidoyer au droit pour toutes à avoir du chagrin, à crier, à pleurer, à vivre et reconnaître l'intensité dans les hauts et les bas du parcours. la force de son récit est aussi de nous faire comprendre de l'intérieur l'intensité et l'instabilité de l'être confronté à l'épreuve. un message fort et universel !

"De l'entrée au dessert, les meilleures recettes anticholestérol faciles, rapides et pas chères.votre médecin vous l'a dit : « vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. » vous êtes d'accord, mais comment ? souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. c'est facile ! suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettesretrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : muesli antifringale, smoothie bowl mangue et superfoods, velouté de lentilles corail aux crevettes, gaspacho de courgettes à la pistache, crackers au fenouil, taboulé de chou-fleur à l'avocat, blanquette de tofu, bowl de sarrasin au poulet, mijoté de veau au basilic, dorade au citron confit, terrine de pommes à la cannelle...

"Comment dire aux femmes : c'est merveilleux de vieillir ! quand depuis leur plus jeune âge on les met en garde contre les rides et les cheveux blancs ? quand le spectre de la vieille peau continue de hanter tous les esprits ? quand, passé quarante ans, les femmes disparaissent littéralement de nos imaginaires, de nos livres et de nos écrans ?face à ce paradoxe féministe, l'autrice et militante fiona schmidt a décidé de prendre le sujet à bras le corps. plutôt que de vanter les mérites d'une vieillesse fantasmée, de donner des conseils pour bien veillir et de fliquer les abus de botox, elle décortique la honte, les humiliations, les silences qui collent au corps des femmes, le double standard sexiste qui pèse sur leur vie, leur sexualité ainsi que leur carrière, et nous entraîne dans une odyssée intime, culturelle et sociale terriblement libératrice où l'on pourra croiser, entre autres, kim kardashian, angelina jolie, susan sontag et simone de beauvoir.sous sa plume drôle et émouvante, vieille peau n'est plus une insulte mais un état d'esprit dont nous pouvons toutes et tous nous emparer, jeunes et moins jeunes, non plus pour réfléchir à ce que le temps qui passe nous inflige mais à ce que nous allons bien pouvoir faire du temps qu'il nous reste !

"En 1983, allen carr a conçu la méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.comvoici la méthode pour arrêter de fumer. une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarettevous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : allen carr. stop smoking, lisez ce livre !

"Trouver un prénom pour son bébé à naître est l'une des grandes décisions des futurs parents ! tout a été étudié dans cet ouvrage - le plus complet du marché - pour que la recherche du prénom de bébé soit aisée, riche, avertie et sereine.on y trouveun «tuto» expliquant comment choisir le prénom, les règles, les implications mais aussi les prénoms en vogue et le carnet rose des peopleune partie à personnaliser avec test, réponses au test, arbre généalogique, les short-lists du papa et de la maman (et un système de picto à colorier au fil du livre pour marquer et repérer facilement les prénoms qu'on aime au fil de la lecture)un corpus séparé fille / garçon, présentant plus de 3 000 entrées de prénoms, plus de 7 000 variantes, 30 tops thématiques : les prénoms médiévaux, les prénoms du cinéma, les prénoms rares, les prénoms régionaux, les prénoms bobos, les prénoms bibliques, les prénoms de la mythologie, les prénoms de contes de fées..pour chaque entrée de prénom on trouve : étymologie / date de fête / traits de caractère / couleur / nombre / variantes / personnages célèbres associés (dont le saint patron ou le héros de la mythologie) et les statistiques associées (en hausse - en baisse / fréquent - rare / âge moyen de personnes portant ce prénom)les prénoms de filles les plus populaires en 2021les prénoms de garçons les plus populaires en 2021.

"Les incidences de nos émotions sur notre santé sont nombreuses, mais parfois presque indiscernables. savez-vous que nos défenses immunitaires sont affaiblies si nous sommes tristes ou déprimés ? savez-vous que nos organes internes tels que le foie subissent directement les effets chimiques de la colère ? nous pouvons apprendre à les apprivoiser et limiter ainsi leur impact.dernière-née des techniques manuelles, la réflexologie des émotions utilise les techniques de la réflexologie plantaire et palmaire. elle permet de soulager les petits maux et procure un bien-être physique, tout en contribuant à l'équilibre psychique. elle assure une détente profonde et durablela peur, la colère, la tristesse, l'insatisfaction, la joie et l'amour,n l'inquiétude, l'amertume, le lâcher-prise : retrouvez dans ce livre les points de réflexologie pour apaiser rapidement les émotions négatives et stimuler les positives.