"Prenez en main votre santé grâce au mode de vie anti-inflammatoire ! plus d'un tiers de la population française souffre d'affections chroniques. asthme, diabète, eczéma, maladies cardio-vasculaires... notre mode de vie de plus en plus effréné en est le principal responsable. il devient alors indispensable de le repenser pour prendre soin de soi et de son corps. or, un changement de régime alimentaire ne peut se suffire à lui-même... véritable manuel de santé autonome, passez au mode de vie anti-inflammatoire vous donnera des clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques pour prendre soin de vous. mise en place de routines ayurvédiques, exercices de yoga et de respiration consciente, alimentation et recettes anti­inflammatoires... apprenez à éliminer ou prévenir l'inflammation chronique et devenez maître de votre santé. découvrez également un test complet pour définir votre niveau d'inflammation et les méthodes à mettre en place pour rebooster votre organisme.

"Avec son humour mordant, le général de gaulle disait à propos des scientifiques: « des chercheurs on en trouve, des trouveurs on en cherche. » certes, les chercheurs sont plus nombreux que les «découvreurs », car faire une découverte et inventer quelque chose de nouveau, d'utile, d'inattendu et de singulier, cela n'a rien d'évident. comment se déroule la recherche scientifique jusqu'à la découverte? quels sont les mécanismes à l'oeuvre dans le cerveau? le chercheur observe, s'étonne, raisonne, expérimente, trouve, vérifie... existerait-il un profil type du découvreur et, dans ce cas, quelles seraient ses qualités: la curiosité? l'imagination? une certaine manière de raisonner? yves agid décortique le processus de création qui n'est ni banal, ni classique, ni académique, ni routinier et, au fil d'expériences aussi amusantes que surprenantes, nous montre que devenir un bon chercheur, cela s'apprend, et que personne n'est à l'abri de faire une découverte. yves agid est professeur émérite de neurologie et de biologie cellulaire à l'université pierre et marie curie, membre de l'académie des sciences, fondateur de l'institut du cerveau et de la moelle épinière (icm) à paris. il est notamment l'auteur, chez albin michel, d'un livre d'entretiens avec roger-pol droit, je marche donc je pense (2022).

"Esprit sain, corps sain : la meilleure des méthodes !cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s'installent les habitudes..on croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique et iconoclaste d'aujourd'hui... pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du xvie siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables essais de montaigne, bien sûr ! remis au goût du jour par le psychiatre michel lejoyeux, ces préceptes jusqu'ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénitéau fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le pr lejoyeux accompagne marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les essais. ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d'âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens.

"Trouver un prénom pour son bébé à naître est l'une des grandes décisions des futurs parents ! tout a été étudié dans cet ouvrage - le plus complet du marché - pour que la recherche du prénom de bébé soit aisée, riche, avertie et sereine.on y trouveun «tuto» expliquant comment choisir le prénom, les règles, les implications mais aussi les prénoms en vogue et le carnet rose des peopleune partie à personnaliser avec test, réponses au test, arbre généalogique, les short-lists du papa et de la maman (et un système de picto à colorier au fil du livre pour marquer et repérer facilement les prénoms qu'on aime au fil de la lecture)un corpus séparé fille / garçon, présentant plus de 3 000 entrées de prénoms, plus de 7 000 variantes, 30 tops thématiques : les prénoms médiévaux, les prénoms du cinéma, les prénoms rares, les prénoms régionaux, les prénoms bobos, les prénoms bibliques, les prénoms de la mythologie, les prénoms de contes de fées..pour chaque entrée de prénom on trouve : étymologie / date de fête / traits de caractère / couleur / nombre / variantes / personnages célèbres associés (dont le saint patron ou le héros de la mythologie) et les statistiques associées (en hausse - en baisse / fréquent - rare / âge moyen de personnes portant ce prénom)les prénoms de filles les plus populaires en 2021les prénoms de garçons les plus populaires en 2021.

"L'iridologie est une technique passionnante qui analyse l'anatomie de l'iris, la partie colorée de notre oeil, afin d'obtenir des informations sur notre santé, à la fois physique et psychologique. grâce à l'observation de signes ou de pigmentations spécifiques dans l'oeil, elle permet de mettre en évidence certaines problématiques à des stades précoces, ou de mieux comprendre nos forces et nos besoins émotionnels transmis par nos ancêtres via l'adn et les mémoires familiales.utilisée parfois comme outil de bilan de santé par les naturopathes, elle reste encore trop méconnue du grand public. cet ouvrage pratique, précis et accessible même aux débutants vous donnera les bases essentielles de la lecture de l'iris- physiologie- personnalité émotions et énergies.

"Un manuel complet de yoga qui s'adresse aux élèves débutants comme aux enseignants, avec 87 exercices guidés de manière très précise et illustrés et des propositions de séquences, un tableau-guide des exercices en fonction des parties du corps concernées et des bienfaits recherchés, avec les dessins originaux de nil hahoutoff.les 87 exercices physiques proposés dans cet ouvrage, dont c'est la troisième réédition complète, constituent une remarquable initiation à la pratique posturale du yoga, ainsi qu'au développement de qualités psychiques associées, favorables au dévoilement de l'etre au sein duquel le souffle va pouvoir se manifester. ces pratiques de yoga auront pour bienfaits d'améliorer les fonctions vitales, de corriger le maintien, de régénérer les organes et d'accroître la vitalitégymnaste, coureur de fond, danseur professionnel... de ces différentes activités corporelles, nil hahoutoff développa une connaissance très approfondie de l'anatomie humaine qui se retrouvait très présente dans sa manière si précise d'expliquer les exercices de yoga qu'il apprit auprès de hiran moy chandra goshtroisième réédition, ce livre paraît aujourd'hui dans la collection les essentiels du courrier du livre consacrée aux ouvrages et aux auteurs de référence. indémodables, ils continuent d'inspirer néophytes et experts dans leurs domaines.

"Le temps passant, on ne peut agir ni sur l'ossature, ni sur les tissus du visage... il reste donc les muscles ! méthode naturelle de plus en plus recherchée, la gymnastique faciale va redonner de la fermeté à votre peau et tonifier les contours de votre visage : une alternative efficace pour atténuer les signes de vieillissement face aux méthodes invasives de la médecine esthétique (botox, acide hyaluronique...).ce livre constitue un guide précieux pour vous accompagner dans cette pratique. illustré de nombreuses photos, il propose un programme complet d'exercices, commentés pas à pas et livre de précieux conseils pour prendre soin de votre visage, quel que soit votre âgedéfinitions - conseils - exercices.

"Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolence en journée...compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! mais comment s'en sortir si morphée a décidé de déserter ? ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complèteà l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceurce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil. après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits..planteselixirs florauxhuiles essentiellesgemmothérapie alimentation adaptée..les solutions sont dans la nature !