"Parce que la grossesse ne concerne pas que la future maman.aménorrhée, épisiotomie, turbulette... vous venez à peine d'apprendre que vous allez devenir père que déjà vous êtes assailli de mots barbares inconnus jusqu'alors. pas de panique ! dans ce guide pratique et complet, rédigé avec le concours d'une sage-femme, vous découvrirez étape par étape tout ce qu'il est indispensable de savoir pour vous préparer à l'arrivée de bébé, aussi bien matériellement que psychologiquement, et faire de cette grossesse une période pleine d'amour et de confiancedans ce livre, vous trouverezdes informations complètes sur la surveillance médicale de la grossesse, le développement de bébé, la préparation à la naissance, l'aménagement de votre nid et toutes les démarches administratives à effectuer avant et une fois que bébé est nédes conseils pratigues pour vous impliquer autant que possible pendant la grossesse et l'accouchement et assurer ensuite avec votre bébé : préparer un biberon, effectuer les premiers soins, interagir avec lui, comprendre ses pleurs et soulager ses petits bobos..des témoignages de jeunes papas et les avis d'un psychologue pour vous rassurer, anticiper vos questionnements et incertitudes et réfléchir à ce que devenir père signifie.

"La santé est une des préoccupations principales des français. pourtant nous remettons nos vies à d'autres que nous : institutions, pouvoirs politiques, laboratoires pharmaceutiques, groupes industriels, lobbyistes. il en résulte une situation alarmante qui se traduit par la saturation des services hospitaliers, le manque de prévention, l'augmentation des déserts médicaux et des pénuries de médicaments.alors qu'en est-il de cet élan qui, au sortir de la seconde guerre mondiale, a porté un mouvement visant la santé pour tous et qui, sous l'impulsion conjointe des citoyens et de la classe politique, a donné naissance à la sécurité socialedressant un état des lieux clair de notre système de santé, premiers concernés, usagers et patients, prennent la parole et unissent leurs voix à celles de soignants, sociologues, experts des questions du médicament, journalistes et spécialistes de l'éthique dans les essais cliniques. réunis pour la première fois dans cet ouvrage, tous refusent de déposer les armes et opposent à la résignation, à l'indifférence ou à la minimisation qui traversent le champ politique, des solutions concrètesparce que notre santé nous appartient, oeuvrons ensemble pour un système de santé publique éthique et accessible à tous.

"Tous les diy et les astuces green de julien kaibeck, chroniquer télé, expert de la beauté naturelle et auteur du best-seller adoptez la slow cosmétique, pour créer ses produits de beauté maison, booster sa forme et se soigner au naturel !fondateur de la slow cosmétique - la beauté bio, raisonnée et consciente -, julien kaibeck donne toutes ses recettes diy beauté, forme et bien-être ultra simples, rapides et élaborées à partir de 12 produits naturels de base. des produits maison, green, efficaces et doux, personnalisés, zéro déchet, zéro empreinte, respectueux du corps et de la planète !les 12 produits essentiels du diy au naturel : aloe vera, argile, bicarbonate, citron, vinaigre, huiles essentielles, hydrolats, huiles végétales, yaourt, miel... rien que des produits bruts, bio, naturels que tout le monde a chez soi ! et toutes les consignes pour les utiliser : précautions d'emploi, ustensiles, etcdes diy cosméto au naturel, de a à z : de l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, la cire dépilatoire, le parfum et le teint : tous les conseils et les recettes pour cocooner sa peau, ses cheveux et ses ongles en douceur, sans agression et sans perturbateurs endocrinienstous les remèdes naturels pour se soigner au naturel et booster sa forme, de a à z. de l'angoisse au sommeil, en passant par les petits bobos de la famille, la digestion, le mal de dos et la minceur : tous les conseils et les recettes pour garder forme et vitalité toute l'année, en respectant son corpstoute l'expertise, les bonnes astuces et la bonne humeur de julien pour prendre soin de soi et de la planète.

"Retrouvez laurent mariotte avec un almanach perpétuel pour toujours mieux manger tout au long de l'année : découvrez ses 365 recettes simples et accessibles pour toutes les occasions, et tous ses conseils pour choisir des produits naturels, sains et de saison, adopter les bons réflexes de consommation et bien sûr mettre de la gourmandise dans sa cuisine !mieux manger toute l'année avec laurent mariotte c'est toujours 365 jours / 365 recettes, mais aussi des focus sur les produits de saison mois par mois, des astuces pour s'initier aux basiques du fait maison, des conseils anti-gaspillages, des coups de coeur et coups de gueule du journalistemieux manger toute l'année, c'est des recettes simples et rapides au quotidien, 52 grands classiques incontournables à retrouver pour chaque semaine de l'année, des idées de recettes zéro gaspi qui permettent de recycler les surplus d'une préparation ou les restes de la veillle, mais aussi des recettes de chefs invités par le plus populaire des journalistes culinaires.le livre indispensable pour bien manger et se nourrir de produits sains, à dévorer sans modération !

"Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. pour y remédier, une seule solution : dormir. et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la sieste.

"L'atout magique du pilates pour détoxifier ? grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! plus : grâce à la transpiration et à l'effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l'alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite.au programme3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s'alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l'énergie, détox au stress2 semaines de pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corpsles principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly des reins et de la vésicule biliaire) ou acido-basique avec boost de magnésium (friendly de l'intestin). pour chacune, 2 semaines de menus et des recettestous les conseils, rituels et astuces de la naturopathie pour aider la détox : tisanes, plantes, massages et gestes de bien-être... en bonus, les gestes détox de beauté pour rayonner complètement !

"Yoga x hiit, la collab' au top de deux grandes tendances ! le hiit (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. bref, un entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui muscle) et feel good. le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min max ! objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être.au programmeles bases pour bien pratiquer, l'organisation et la motivation pour réussir à tenir son programme4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps. l'idée ? plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait travailler le coeur ! d'abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories, puis on monte en puissance et enfin on se surpassele lifestyle hiit yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !

"Prenez soin de vos yeux et préservez votre vue.apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent.découvrez les bienfaits du palming.adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran...pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives.massez les points du corps reliés aux yeux.privilégiez des soins naturels.profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation.parce qu'améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !