"Perdre du poids est facile. très facile. tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. la vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible. et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? dans ce nouvel ouvrage, le dr jimmy mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

"Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. l'objectif n'est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. peu importe le nombre d'années que nous allons vivre - c'est le nombre d'années en bonne santé qu'il nous reste qui compte. la différence est fondamentale. et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer ! dans cet ouvrage, après le best-seller zéro contrainte pour maigrir, le dr jimmy mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.