"Treize victoires en 62 rencontres. un ratio qui fait du xv de france la bête noire des all blacks dans l'hémisphère nord. et même si les bleus restaient sur une disette de douze ans face à la nouvelle-zélande (13 juin 2009, 22- 27), leur dernier succès contre les triples champions du monde (20 novembre 2021, 40-25) a marqué les esprits à l'aube de la coupe du monde 2023.alors que tous les yeux sont rivés sur un alléchant france-nouvelle-zélande en match d'ouverture, le 8 septembre 2023, comment vaincre les ogres de l'ovalie ? quelle est la recette pour les déstabiliser ? rien de plus simple : il suffit aux bleus de réunir les treize ingrédients qui leur ont permis de battre les all blacks jusqu'ici, depuis l'exploit inaugural de la bande de jean prat (27 février 1954, 3-0) à l'ultime triomphe d'antoine dupont et consortstreize points forts à combiner pour aboutir au match parfait contre le xv à la fougère et lui imposer une peur bleue. treize mots d'ordre à respecter de la première à la dernière minute de jeu. treize façons de gagner éprouvées par ces bleus de toutes les générations qui ont un jour mis à genoux les « hommes en noir » et qui nous donnent ici la voie à suivreles intervenants : andré boniface, claude dourthe, guy novès, jean-michel aguirre, franck mesnel, émile ntamack, fabien pelous, olivier magne, yannick jauzion, cédric heymans, thierry dussautoir, antoine dupont...

"40 postures des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.25 exercices de respiration des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions15 exercices de concentration et méditation avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation15 séquences de pratique des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)

"Les guides fédéraux des galops® de la fédération française d'equitation. ils proposent un chemin d'acquisitions à parcourir par le cavalier, dans sa pratique à cheval, dans sa pratique à pied et la manipulation du poney ou du cheval.les 5 chapitres, illustrés de nombreux dessins et photos, expliquent comment devenir homme de cheval et évoluer avec aisance aux 3 allures, pas, trot et galopconnaissances générales : présente les différentes activités équestres et les hébergements des poneys et des chevaux avec un gros plan sur les priorités et les figures de manègeconnaître le cheval : approfondit l'anatomie et la physiologie du cheval, ses 5 sens, sa tête, sa bouche, ses membres, les caractéristiques des robes. il aborde l'organisation sociale des chevaux entre eux et fait un gros plan sur leur comportement alimentaire. s'y ajoute la présentation des principales races de poneys et de chevauxs'occuper du cheval : fait une large place aux différentes manipulations du cheval pour aller le chercher et le ramener dans son lieu de vie. il explique comment effectuer le pansage, mettre le filet, entretenir la selle et distribuer les alimentspratique équestre à pied : explique comment mener le cheval en main, le faire reculer ou lui faire déplacer ses épaules, ses hanches ou sa têtep ratique équestre à cheval : explique comment devenir autonome dans son installation à cheval pour bien maîtriser le montoir, le réglage du matériel et la tenue des rênes. il détaille la bonne posture au trot et au galop assis ainsi que les transitions qui permettent de bien maîtriser toutes les allures et d'aborder le saut.

"Découvrez les 20 modèles de formule 1 les plus mythiques, les grandes compétitions sportives, les célèbres champions et les règles de ce sport très spécifique. un ouvrage très illustré qui fait la part belle aux sports automobiles et célèbre les grandes heures de la formule 1.

"Nous proposons ici une voie qui est séduisante car dynamique : l'ashtanga yoga. cette pratique est bénéfique au surfeur car elle va lui permettre de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace. son corps va s'assouplir pour effectuer les manoeuvres et se glisser dans les tubes mais aussi se renforcer pour une meilleure maîtrise. une partie importante de l'ouvrage sera consacrée à la pratique pour que le lecteur puisse essayer le yoga sans être obligé de participer à un cours. des variantes lui seront proposées et les erreurs à ne pas commettre seront exposées. un support photographique sera aussi disponible pour ceux qui pratiquent régulièrement et qui veulent évoluer. enfin, le pratiquant trouvera des exercices respiratoires pour développer sa capacité pulmonaire et calmer le mental. pour illustrer le propos, trois jeunes surfeurs, compétiteurs de niveau international seront présent sur les photos. nous passerons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d'un point de vue anatomique comment le yoga peut les chasser. un point sera fait sur les situations critiques (grosses vagues, compétitions...).

"Le real madrid et son roi karim benzema qui soulèvent la ligue des champions et écrabouillent le championnat d'espagne loin devant le barça. le psg qui récupère son titre de champion de france, mais se prend une nouvelle fois les pieds dans le tapis européen. kylian mbappé qui fait tourner la tête du monde entier et poursuit son ascension exceptionnelle à paris. liverpool battu en finale de c1 et sur le gong en premier league par manchester city.les clubs français qui se plantent sur la scène continentale. le grand ac milan de retour sur le toit de l'italie 11 ans après son dernier sacre. les filles de lyon qui règnent sur la france et l'europe. le bayern qui fait du bayern. l'équipe de france qui prépare le mondial au qatar en jonglant avec le très bon et le très inquiétant. le sénégal qui décroche sa première coupe d'afrique des nations avec panache. cette saison 2021-2022 a permis à des légendes de s'affirmer, à des monuments de se réveiller et à d'autres de sombrerretour en images et en analyses sur une année de football pas comme les autres.

"Valeureux finalistes aux jo 2021, face à la team usa de stephen curry, les bleus de vincent collet, emmenés par fournier, gobert, de colo, ntilikina, fall ou encore lacombe, auront un autre objectif cette année : décrocher l'euro de basket 2022.ce livre d'or passera également en revue toute l'actualité de la nba, de la jeep elite, avec l'asvel de tony parker, champion en titre, et de l'euroleague. ainsi, bien évidemment, que la chronique détaillée de la nba, où les stars mondiales, telles que stephen curry ou lebron james, ferraillent avec les français nicolas batum, evan fournier et surtout rudy gobert, encore auteur d'une énorme saison avec le utah jazz.