• CESSEZ DE NOURRIR VOTRE TIGRE - NE LAISSEZ PLUS L-ANXIETE DIRIGER VOTRE VIE - ROUSSEAU SYLVIE - EYROLLES
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CESSEZ DE NOURRIR VOTRE TIGRE - NE LAISSEZ PLUS L-ANXIETE DIRIGER VOTRE VIE

ROUSSEAU SYLVIE
L'art d'apprivoiser le fauve.Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commandeCet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive..Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs.
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EAN 9782416001246
Éditeur EYROLLES
Collection Comprendre et ag
Date de parution 04/03/2021
Format 210x155
Nombre de pages 182
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