"Vous attendez un enfant... vous vous posez 1 001 questions ? le livre de laurence pernoud répond à vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. il s'adresse à tous les futurs parents, quelles que soient les situations familiales : parents biologiques, mères seules, couples homoparentaux...incontournable. ouvrage de référence sur la maternité, il vous accompagne depuis votre désir d'enfant, durant votre grossesse, lors de votre accouchement et pendant les premières semaines qui suivent la naissance de votre bébé.exhaustif. dans un style clair et chaleureux, tous les sujets sont abordés : consultations médicales, transformation de votre corps, bien-être, alimentation, sommeil, travail, sports et loisirs, émotions et ressentis des futurs parents, post-partum...interactif. ce livre s'appuie sur les nombreux témoignages des lectrices et lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents.mis à jour chaque année pour tenir compte des progrès médicaux, de l'évolution de la société, des transformations de la famille et des modifications législatives.autour d'agnès grison, une équipe pluridisciplinaire de spécialistes participe chaque année à l'actualisation de j'attends un enfant. expertise et mises à jour régulières sont les secrets de la réussite de ce livre, plébiscité par les parents d'aujourd'hui.à découvrir :- le suivi de votre grossesse mois par mois : ce qui va changer pendant 9 mois, le développement de votre bébé étape par étape, la préparation à l'accouchement...- plus de 100 visuels - échographies, photos, tableaux, schémas.- un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques.

"« pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du chemin de vie. la conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladie les entraves à son plein épanouissement. il paraît donc logique de comprendre les mécanismes psychoénergétiques qui sous-tendent la maladie afin de retrouver l'état de santé.à ce titre, ce livre représente un parfait manuel pratique à l'usage de tous ceux qui cherchent les clés afin de décoder le langage du corps. à sa lecture, peut-être apprendrons-nous alors à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre conscience, de notre être intérieur. peut-être serons-nous capables de découvrir derrière telle souffrance une maladie créatrice, un moyen de progression dans notre évolution. »docteur thierry médynskinotre corps parle. encore faut-il savoir l'entendre.allergies, anorexie, boulimie, cancer, excès de poids, fièvre, inflammations, kystes, lumbago, maux de gorge, d'oreille, de nez, d'yeux, migraine, nodules, sciatique, spasmophilie, tumeurs, vertiges... sont le signe qu'à l'intérieur de nous des tensions plus profondes cherchent à s'exprimer.ouvrez ce livre, et vous saurez pourquoi.praticien et fondateur de l'institut français de shiatsu, également auteur de plusieurs ouvrages (dis-moi où tu as mal - le lexique, dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant, shiatsu fondamental en trois tomes, etc.), michel odoul nous transmet toute son expérience de la psychologie et du monde des énergies ainsi que sa confiance dans la vie.

"Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ? au fil des pages de son brillant ouvrage, giulia enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. après une visite guidée de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du deuxième cerveau pour notre bien-être. c'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments, et appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie.

"Exercé depuis des milliers d'années en inde, l'ayurvéda est aujourd'hui le plus ancien système médical encore en pratique. il repose sur l'équilibre de l'esprit par rapport au corps, et s'inscrit dans cette quête de la nature, ce retour aux plantes, au manger et vivre naturels. cet ouvrage encyclopédique rassemble toutes les connaissances sur cette pratique : - de son histoire à son imprégnation dans nos sociétés - les secteurs dans lesquels il s'exerce (la santé, la pharmacopée, les massages, etc.) et son influence sur la médecine occidentale - les pratiques pour apporter plus d'énergie dans le corps et calmer l'esprit comme le hatha-yoga, le pranayama (bien respirer), la méditation, la cuisine.

"Vous souhaitez reprendre en douceur le contrôle de votre santé et de votre bien-être ? découvrez dans ce guide complet les secrets de deux naturopathes passionnées pour un mode de vie harmonieux et équilibré. flora terruzzi et tiffany coscas dévoilent ici tout ce qu'elles appliquent chaque jour. au programme : - des tests, pour mieux vous connaître et trouver les soins et routines qui correspondent à votre morphotype. - des explications détaillées sur la naturopathie et les règles d'or de l'alimentation saine, mais aussi des rituels détox, beauté, sportifs, feel-good, pour devenir votre propre naturopathe. - des exemples pratiques, grâce à l'expérience quotidienne partagée par flora et tiffany au fil des saisons. - des kits clé en main, pour agir tout de suite et soigner les problématiques les plus courantes. tout commence par vous !

"La ménopause est toujours une aventure singulière dans la vie d'une femme. si nous sommes toutes confrontées à ce chamboulement hormonal, chacune vit à sa manière les divers désagréments qui l'accompagnent au quotidien.pour aider votre corps à passer ce cap, l'alimentation est - avec le mode vie - une précieuse alliée, qui vous permettra de booster votre bien-être et de préserver votre santédiététicienne spécialisée dans la nutrition santé des femmes, jackie lynch propose des conseils nutrition sur mesure pour permettre à chacune de composer, avec un minimum d'efforts, le régime alimentaire qui lui correspond, en fonction de ses symptômes particuliers (bouffées de chaleur, crises d'anxiété, fatigue chronique...)aliments et nutriments à privilégier et à éviter, astuces culinaires saines et gourmandes, tips pour une bonne hygiène de vie, méthode de rééquilibrage hormonal basée sur la glycémie... ce livre est un guide malin et accessible pour que chaque femme puisse piocher les solutions adaptées à sa situation personnelle.

"Bien manger au quotidien, c'est facile quand on sait comment composer des plats sains tout en restant gourmands.retrouvez 45 recettes de plats de légumes pour toutes les occasions, accompagnées d'infos santé essentielles : des focus sur les aliments (ceux à ne pas associer, les vrais superaliments et leurs bienfaits, leur composition...) mais aussi des astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à ses préparations (graines, épices, aromates...)en mode déjeuner sur le pouce ou repas du soir, plats cocooning d'hiver ou assiettes composées d'été, vous ne manquerez plus d'idées pour décliner les légumes : salade de céleri rave, betteraves et carottes